我兒子小的時候，大概三四歲，每到吃飯時間，家裡總會上演一場「你追我趕」的戲碼，從餐廳追到客廳，又從客廳追到房間，一碗飯都冰涼了還有一半沒吃完⋯⋯。
孩子不好好吃飯被稱為「餵養困難」，名字聽起來有點可怕，但這其實是個很普遍的問題。在發育正常的孩子當中，餵養困難的发生率在25%-35%，多發生在6歲以內。
為什麼會造成「餵養困難」的問題呢？
原因其實有很多，比如（1）在2-5歲時，孩子生長放緩，食欲自然就會下降；（2）家長沒能意識到孩子食欲的自然下降，卻強迫孩子飲食，最終導致孩子拒絕食物；（3）喝了過多的飲料、吃了過多的零食，導致正餐時食量減少；（4）可能是家長喂養技術不當，比如威脅、刺激、責罵、懲罰、懇求、賄賂或脅迫等方式都可能導致孩子拒絕吃飯；（5）家里如果有人對某樣食物的厭惡，孩子會模仿，也會厭惡某種食物而拒絕⋯⋯
當孩子不願意吃飯的時候，我們可以先檢視一下是什麼原因，不要因此而焦慮、驚慌或出現過度反應，如果自己無法確定的話，可以尋求專業人士的幫助。
接下來有幾個方法，家長們可以嘗試：（1）提供可口的食物，保證食物的多樣性，讓孩子自己決定吃多少；（2）排除吃飯時的干擾，如零食、電視、玩具；（3）每天讓孩子適量的運動和玩耍，消耗能量，激发食欲。
雖然有些方法可以嘗試，不過餵養困難還是很難一時解決，它持續的階段可能會很長，我們要做好心理準備。
我兒子差不多是唸了國小以後才食慾大開，挑食的情況也自然好了。
在孩子餵養困難的階段，因為挑食、吃得少很容易導致孩子營養素缺乏，所以在這個階段要注意給孩子進行適量的營養補充。
「等大人」複方人蔘精華湯就是不錯的選擇，因為它濃縮了孩子長高所需要的營養成分，又是提煉自中草藥的精華，營養安全，可以很安心的給孩子服用。
我兒子一直有服用「等大人」，對於長高非常有效果，而且他很喜歡「等大人」的味道，這樣就更容易堅持了。
總之，如果現在你家每天都要上演「追逐」大戰，請先不要驚慌，因為這是孩子成長過程中正常的一個階段，但是我們還是要積極應對，營養的補充對於孩子的生長至關重要，面對挑食的孩子，多花心思、多點耐心，相信很快就會就會和我一樣，收穫好胃口寶寶！
留言列表
