PICK兒童營養餐

小嬰兒成長到七個月，由於身體需要更多的營養成分了，單純的母乳餵養已經滿足不了他的胃了，因此在這個階段，必須要添加輔食！

而添加輔食的重點就在於多樣化，而且要多補充鈣質，因為這是寶寶生長發育的高峰期，充足的鈣可以促進寶寶骨骼和牙齒的生長。

不過需要注意的一點是，因為寶寶們才剛接觸輔食不久，對於新添加的食材，要留心觀察寶寶是否能適應。

今天要為大家推薦的正是適合七月齡寶寶的輔食：蛋黃豆腐泥。

先來解釋一下為什麼選擇了蛋黃和豆腐這兩個食材。

首先，蛋黃和豆腐都含有豐富的卵磷脂和蛋白質，這兩種成分有利於大腦和神經發育。

而且，豆腐中有豐富的鈣，可以為寶寶的長高助力。

不過，因為豆腐中蛋白質等營養元素的含量對於寶寶來說還是有點高，食用太多可能會造成寶寶腸胃負擔，所以建議一次不要進食太多。

接下來就介紹如何製作。

你需要準備的食材就兩個：豆腐、雞蛋。（豆腐推薦嫩豆腐）

步驟：

1.將豆腐蒸熟、雞蛋水煮到全熟。

2.將熟蛋黃、嫩豆腐分別壓成泥。

3.直接混合蛋黃泥和豆腐泥即可。

製作起來是不是超級簡單呢！還有幾點再請爸爸媽媽們注意：

1.不要添加任何調味料

2.再次重申，豆腐不宜多吃

3.蛋黃含鐵量很高，但吸收率較低，最好等7月齡再給寶寶食用喔

最後，希望寶寶們都能喜歡這道餐點，吃飽飽長高高！

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