為了孩子能夠長高，很多家長都投入了很多的金錢和精力給孩子補鈣補營養，可是很多時候感到收效甚微。其實，這是因為我們缺乏對「長高」這件事的認知。想要提高孩子長高的效率，還是離不開科學的方法，這樣才能事半功倍。
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首先，我們必須了解孩子什麼時候長得快？孩子長高有黃金三階段，分別是：學齡前期、學齡期和青春期。
學齡前期是4-6歲左右，這是長高的基礎階段，此時，人體骨骼處於儲備期，骨骼发育日需鈣元素量為每日800毫克，如果這個階段的孩子偏食、厭食就很容易導致鈣質補充不足，對今後的長高有非常不利的影響，所以在這個時期，家長要給孩子補足鈣，為後續的長高打下紮實的基礎。
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學齡期是10-16歲，這是孩子長高的突增階段，我們會發現孩子這段時間長得特別快，就像雨後春筍一樣躥得很快。長得快，營養也必須要追得上。但有研究發現，一般家庭所提供的日常膳食，幾乎很難滿足學齡期孩子長高所需營養，所以額外補充營養品在這個階段相當重要。
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青春期男生是17-25歲，女生是16-23歲，這是長高的最後衝刺階段，研究发現，青春期時骺軟骨還未真正愈合，所以雖然長速變慢，但青春期的孩子每年還存在著2～3厘米的長高潛能。
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雖然我們知道補充營養的重要性，但是有些孩子對於吃補品可能比較抵觸，有時甚至會忘記吃，這樣不規律的補充就達不到最好的效果。
所以這就需要家長們多一些的巧思，如果能將營養品和孩子愛吃的美食結合在一起，相信對孩子來說就更容易接受了！
今天就為大家推薦對孩子長高非常有幫助的「等大人」燉湯，「等大人」在輔助孩子長高方面有很好的效果，小小一罐濃縮了孩子生長所需要的營養，並且能促進孩子的營養吸收。
「等大人」燉湯做法其實非常簡單，在燉煮雞湯的時候，將一罐等大人加入湯中熬煮就可以了。
孩子聞到香味肚子就已經餓了，一碗熱騰騰的「等大人」燉湯下肚，孩子吃得特別開心，而且不知不覺就增加了長高的能量！
簡單、快手的「等大人」燉湯營養餐，推薦大家在連假期間給孩子試看看喔！
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