PICK兒童營養餐

從6個月開始，寶寶們就可以陸續打開輔食的大門，除母乳外，嘗試更多豐富的食物。

那6月齡寶寶的輔食要如何選擇呢？

因為這個階段的寶寶容易缺鐵或出現缺鐵性貧血，所以建議輔食中要添加一些鐵元素，比如魚肉、豬肝、雞血、鴨血、豬血，都是不錯的選擇。

當然，還要考慮到寶寶的咀嚼和吞嚥能力發育得還不完善，所以喂孩子糊狀、細膩的輔食比較好。

結合以上元素，今天給大家分享一個六月齡的食譜：南瓜羹。

南瓜🎃可以說是不太會出錯的選擇，因為它吃起來甜甜的，容易被大部分寶寶接受。

再來，營養上也不必擔心，因為南瓜富含豐富的β-胡蘿蔔素，在體內會轉化為維他命A，能夠起到保護視力、增加呼吸道黏膜免疫力的功效。

接下來就介紹一下南瓜羹的製作方法。

首先是食材準備：南瓜 50公克、水 適量。

做法也很簡單：

1. 南瓜去皮、去瓤後，切塊
2. 上鍋蒸20分鐘，蒸熟
3. 放入小碗中，用勺子碾壓成泥
4. 再用過濾網將南瓜碾得更細膩
5. 放入適量的溫開水攪拌成泥糊狀

OK，6月齡寶寶的美味南瓜羹就做好啦！！

相信寶寶們一定會一口接著一口，吃得很開心唷～

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