我們都知道，多吃水果對身體好，因為水果中富含豐富的營養元素。
很多家長也都會給孩子每天準備水果，希望保持身體健康。
不過哪個水果維C最多、哪個水果熱量最高？⋯⋯
不看不知道，一看才知道我們對水果的了解實在太少。
關於水果的冷知識，你知道多少呢？一起來看看吧！
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1.有白霜的葡萄更新鮮
有的葡萄表面會有一層白白的物質，看起來就像是灰塵，但又很難洗掉。
別擔心，這層「白霜」實際上是葡萄自身分泌的糖醇類物質，對人體無害。
而且，「白霜」代表著葡萄很新鮮喔！
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2.黃瓜90%以上都是水
春暖花開的時節，出門踏青是最好的選擇。
那帶什麼水果在路上吃呢？
強烈推薦黃瓜！
因為它體內90%以上都是水，吃它，既能增加飽腹感，又能高效補水喔！
3.酪梨的熱量比豬肉高
100克瘦豬肉的熱量143卡，而100克酪梨的熱量160卡。
靠酪梨減肥，恐怕會適得其反喔⋯⋯
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4.冬棗是真正的VC之王
冬棗看起來其貌不揚，但在圓滾滾的小身子裡，竟含有243mg/100g的維他命～
差不多是蘋果的60倍，檸檬的10倍，獼猴桃的4倍。
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5.吃荔枝「被酒駕」是一個誤會
荔枝成熟後會產生少量酒精，可能會引起酒精測試的誤報。
保險起見，吃完荔枝準備開車前漱漱口，或者等幾分鐘，就沒事了。
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6.草莓是減肥水果
如果你喜歡吃甜食但又怕胖，草莓就是最好的選擇。
因為草莓果糖含量較高，吃起來甜甜的，但是熱量卻不高，絕對是減肥好拍檔喔。
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7.橘子吃多了會變小黃人
橘子中含有較高的胡蘿蔔素，所以橘子吃太多，胡蘿蔔素過量，就可能讓你的身體變得黃黃的，
就像小黃人一樣。
不過不用擔心，只要停止吃橘子，等身體慢慢代謝掉多餘的胡蘿蔔素，皮膚就會恢復正常囉！
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8.便秘不要吃香蕉
香蕉通便好像是大家的常識，但這其實也是個誤區。
因為香蕉的纖維素含量並不高，無法有效刺激腸道蠕動，達不到通便的效果。
果吃了不太熟的香蕉，反而可能因為含有較多的鞣酸，更容易導致便秘呢！
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以上這些水果冷知識，有些是不是顛覆你的認知了～吃水果的確是一門大學問啊！
在孩子成長的過程中，除了要靠水果補充纖維素、維他命外，蛋白質、鈣質等也同樣也不能少。
如何高效地給孩子補充營養，為他們長高、長壯之路助力呢？
在這邊為大家推薦深受父母信賴、孩子喜愛的「等大人」複方人蔘精華湯。
一罐「等大人」濃縮了孩子長高所需的營養元素，提煉了許多草藥的精華成分，而且經過檢驗，不含防腐劑、荷爾蒙等。
「等大人」是一款父母是可以放心給孩子服用的產品。
從6、7歲開始，我們就要為孩子的成長蓄勢賦能，
這樣到了青春期長高衝刺的時候，才有厚積薄發的能量，開發潛力，輕鬆長高高喔！
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